טל (ינואר 2013)

עם תום סדנת ההמשך לשליטה בכעסים "חיזוק ותחזוק- לחזור אל המהות"

הדבר המשמעותי ביותר שלמדתי מהסדנא הוא לזהות את הצרכים הלא מסופקים שלי ולספק אותם לעצמי ולסובביי. למדתי לבחון כל סיטואציה המתרחשת בחיי על-פי תמונות ילדותי ולזהות איזה צורך לא מסופק הוא "היבלת שמקפיצה אותי" באותה הסיטואציה. ברגע שזיהיתי את הצורך הלא מסופק – כבר משהו נרגע בי… כבר אני יודעת לעשות הפרדה בין 10% האובייקטיביים של המקרה לבין 90% הפרשנות שלי למקרה… ואז התגובות נראות אחרת לגמרי…

למדתי להפסיק את הפנקסנות ולהתחיל לחיות את ההווה, את הרגע. למדתי שהביקורת שאנחנו לא יכולים לשמוע היא למעשה הביקורת שאנו זוכרים מהילדות שמקפיצה אותנו כל פעם מחדש וגורמת לנו להרגיש שאנחנו לא מספיק טובים… למדתי להפריד את הביקורת שאני שומעת מהעובדה שאני טובה ולהוציא את מחלקת האישורים הפנימית שלי ברגע שביקורת מופנית כלפי.

למדתי להיות עצמאית בהחלטותיי ולא להשתנות על-פי רצונותיהם של האחרים.
למדתי שדברים גדולים מתחילים בצעדים קטנים ושצריך קודם לעשות סדר בבית הפנימי שלנו כדי שנדע מה באמת אנחנו רוצים כדי שנוכל להתחיל לצעוד…"

תבורכו!!!
יישר כוחכם!
אוהבת,
טל.

תגובות פייסבוק

תגובות

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *