נועה (אפריל 2013)

הבנתי שהדברים בשליטתי

מה שהפקתי מהסדנא הוא מודעות עצמית – לדעת מה עלול לעצבן אותי, לדעת כשאני עצבנית ויכולה למנוע זאת ולדעת מה ההשלכות לרגעי הזעם שלי.

אהבתי להקשיב לאנשים בסדנא כיצד הם מיישמים את מה שלמדנו בסדנא ברגעי הכעס וללמוד מכך דרכי התמודדות.
הדברים המשמעותיים שקיבלתי בסדנא הם שהבנתי את הסיבה שבגללה אמא שלי מעצבנת אותי, שיש דברים שלא חייבים להתעקש עליהם. לא צריך לשתוק לגמרי אם משהו מפריע אלא פשוט לנהוג באסרטיביות.
למדתי את הנשימה שמסדירה את המחשבות מחדש.
למדתי לא לצפות מאחרים לספק אותי או להבין אותי אלא להבהיר את עצמי. לא להיתלות באחרים ולהבין שהדברים בשליטתי.

שלומי ואריאלה- שניהם מקצועיים. יש להם פתרון ותשובה לכל, כמצופה מהם בסדנא כזו. שניהם מאד קשובים ומרוכזים בהצלחתנו, גם אם לעיתים נראה שהשאלות נמשכות לכיוון אחר. אהבתי את השימוש במטאפורות שניתן להשליך על סיטואציות מוכרות מהחיים.
נועה.

תגובות פייסבוק

תגובות

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *