לעזור לזולת במשבר הקורונה (ובכלל) זה לעזור לעצמנו
התקופה הקשה והמוזרה שאנחנו נמצאים בה כיום בעקבות משבר הקורונה ממחישה ביתר שאת את העובדה שכולנו רקמה אנושית אחת שלמה. המשבר הוא עולמי ומשפיע על
מה באמת חשוב בימים מטלטלים ומאתגרים אלו להתמודדות עם משבר הקורונה?
בזמן של משבר או קושי רב כמו בימים מאתגרים אלו של משבר הקורונה אחד הדברים שחשוב לעשות כחלק מהתמודדות נכונה היא שמירת האנרגיה שלנו לדברים החשובים באמת.
איך לנהל נכון וביעילות את הרגשות בלי להתפרץ בכעס במיוחד בימי ההסגר עקב הקורונה
בזמן של מתח ולחץ, דאגה וחוסר אונים בכלל ובמצב של משבר כזה מטלטל, כמו שכולנו עוברים בימים אלו, השהייה ביחד עם המשפחה במקום סגור בבית
איך להתנהל נכון וחכם עם בני המשפחה בבית בהסגר עקב משבר הקורונה
היום אני רוצה לתת לכם כמה דרכים איך להתנהל נכון ובחוכמה עם בני המשפחה בבית בזמן ההסגר עקב הקורונה. למרות הקשיים שיש במצב, אנחנו יכולים
כמה תובנות ודרכים יעילות להתמודדות מוצלחת עם משבר הקורונה
ימים קשים עוברים על כולנו. כל יום הנחיות והגבלות חדשות שמעוררות רגשות קשים ומטלטלים. לא ברור אם יש יד מכוונת שאוחזת בהגה שמנהיגה את ההתמודדות
כמה טיפים חשובים ויעילים להתמודדות מוצלחת עם הקורונה
ימים לא פשוטים עוברים עלינו מאז התפרצות הקורונה. רבים אף נמצאים בבידוד. זה מצב שיכול לעורר תחושות לא נעימות כמו חוסר וודאות , חוסר אונים,
דברים שכתבתי על הסוד לזוגיות טובה לכבוד יום הנישואין/ אריאלה מלצר
טלפון בבוקר "מזל טוב, אשתי," ומשלוח פרחים יפיפה הזכירו לי שהיום זה יום הנישואין ה 42 שלנו. 42 שנות נישואין לא הולכות ברגל. המון מזל

זה כבר מדעי– חוסר שליטה בכעסים ודפוסי חשיבה שליליים מקצרים את החיים
שלום לכם, כשקראתי על ספר מדעי חדש העוסק בהשפעת החשיבה והרגשות על ההזדקנות והבריאות בכתבתה של ד"ר יפה שיר-רז שפורסמה במגזין מנטה(26.1.2018), לא יכולתי שלא
מכתב מרגש שקיבלתי מ-י' על תהליך השינוי המדהים שעבר מאז הטיפול והסדנא לשליטה בכעסים במכון רעות
י', משתתף בסדנא לשליטה וניהול כעסים במכון רעות – "אני במקום אחר ממה שהייתי כשהגעתי לסדנא. הבנתי שאם לא אקח אחריות על עצמי, אף אחד
האם לספר לחברה שבעלה בוגד בה? / אריאלה מלצר
האם לספר לחברה שבעלה בוגד בה? דילמה לא פשוטה שלא מעט אנשים נתקלים בה ולא יודעים מה לעשות במקרה כזה. אני אתאר כאן את הדילמה ומהן
טיפ לחג הסוכות- איך לעבור את החג וחול המועד בנעימים ללא כעסים ומריבות מיותרות
שלום לכם, אני רוצה לתת לכם טיפ חשוב לכבוד חג סוכות ובמיוחד לקראת חול המועד שיעזור לך לעבור בנעימים ובשלום את החג עם כל הסובבים אותך. אני קוראת
מהי המוטיבציה העיקרית שעוזרת ליצור שינוי בחיים ומהם סוגי המוטיבציה החוסמים אותו / אריאלה מלצר
לעשות שינוי זה לא פשוט. לשנות הרגלים ודפוסי התנהגות של שנים רבות זה עוד יותר לא פשוט, אף קשה מאד. מי כמוני שעוסקת כבר 34

יציאה מעבדות לחירות – איך להשתחרר מ"מה יחשבו עלי" ומ"מה יגידו"
לכבוד הפסח מאמר לשחרור וליציאה מעבדות לחופש. חג הפסח כבר ממש בפתח, רבים כבר אחרי הניקיונות, ארגון הבית מחדש, קניות וסידורים, הכנות ובישולים ועוד מעט