למדתי טכניקות לשלוט בהנהגות שלי – להתמודד עם הכעס ולא להגיע למצב של כעס אלא להיות מודע לרגשות האמיתיים שלי ולגורמים להם בעקבות הסדנא אני

התועלת הרבה ביותר שהפקתי מהסדנא היא ההבנה שאינני אשם במה שקרה לי. ההבנה הזו פתחה בפני את היכולת לסלוח לעצמי ואפשרה לי לראות אמת אחרת

למדתי שאפשר לצלוח את כל המהמורות הקשות (כשנתיים אחרי תום הסדנא) הי אריאלה!! כ"כ שמחתי לקבל את המייל ממך!! בתחילת השנה החדשה אין מתאים יותר

עשן בנחיריים, אש בעיניים הופכים עכשיו לרוגע כפליים… (חרוזים שכתב אפי עם תום הסדנא לשליטה וניהול כעסים) " לזה כבר ציפינו מזמן , אדום הופך

למדתי להפסיק להתעצבן ולשלוט בכעס למדתי להפסיק להתעצבן ולשלוט בכעס. גם עם משפחתי וגם כאשר אני לבד בכביש אני מרגיש שההתנהגות שלי היא יותר אדיבה,

הסדנא תרמה לי רבות לא רק בזוגיות אלא לכל מצבי החיים שלי בכלל בעקבות הסדנא למדתי למתן את התגובות שלי באופן כזה שההתפרצות והכעס אינם